{"id":8367,"date":"2016-01-13T08:30:36","date_gmt":"2016-01-13T07:30:36","guid":{"rendered":"http:\/\/monempresarial.com\/?p=8367"},"modified":"2025-09-24T10:03:12","modified_gmt":"2025-09-24T08:03:12","slug":"biblioteca-empresarial-entrevista-alejandra-vidal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.monempresarial.com\/ca\/2016\/01\/13\/biblioteca-empresarial-entrevista-alejandra-vidal\/","title":{"rendered":"Biblioteca Empresarial: Entrevista a Alejandra Vidal"},"content":{"rendered":"
\"Alejandra
Alejandra Vidal.<\/figcaption><\/figure>\n

Explicaci\u00f3 de conceptes i reflexi\u00f3<\/span> sobre els seus beneficis, per\u00f2 sobretot exercicis pr\u00e0ctics. Aix\u00f2 \u00e9s el que trobar\u00e0 al darrer llibre de la professora de ioga Alejandra Vidal, enfocat a la pr\u00e0ctica d\u2019aquesta activitat a l\u2019oficina, al despatx o, fins i tot, a l\u2019hotel despr\u00e9s d\u2019una jornada de negocis. Directius i altres professionals podran beneficiar-se, a trav\u00e9s d\u2019aquesta obra, d\u2019un m\u00e8tode mil\u00b7lenari idoni per afrontar l\u2019estr\u00e8s i les pressions del dia a dia.<\/h4>\n

 
\n <\/p>\n

\nMolts empresaris estan sotmesos a llargues jornades laborals, pressions i situacions d\u2019estr\u00e8s. Fins a quin punt pot ajudar-los el ioga a superar les dificultats?<\/span>
\nEl ioga et d\u00f3na les eines per superar situacions nervioses o d\u2019estr\u00e8s amb m\u00e9s efic\u00e0cia, i per gestionar millor les teves emocions. Aix\u00ed aconsegueixes un millor desenvolupament de les teves funcions laborals (i de tot tipus). <\/p>\n

Quin \u00e9s el millor moment del dia per practicar ioga, si tenim en compte els horaris de la majoria de treballadors a Espanya?<\/span>
\nSegons la meva experi\u00e8ncia, al migdia \u00e9s un bon moment perqu\u00e8 la persona agafi forces per afrontar la resta del dia. Altres treballadors prefereixen practicar-lo a la tarda i marxar d\u2019una manera m\u00e9s relaxada a casa. Jo, de tota manera, penso que el ioga es pot fer en petites estones d\u2019entre cinc i 15 minuts durant tot el dia: fer exercicis respiratoris, prendre consci\u00e8ncia del teu cos i de com et sents, i despr\u00e9s continuar amb la feina. <\/p>\n

\n

\u201cEl sector financer i el tecnol\u00f2gic s\u00f3n els m\u00e9s oberts al ioga\u201d<\/h2>\n<\/blockquote>\n

I quin creu que \u00e9s el sector que m\u00e9s necessita una cura de ioga?<\/span>
\nEl financer, sobretot. I no ens oblidem de l\u2019\u00e0mbit de les tecnologies; a Silicon Valley \u00e9s una pr\u00e0ctica habitual des de fa uns 10 anys. S\u00f3n dues \u00e0rees que estan m\u00e9s obertes al ioga, potser tamb\u00e9 perqu\u00e8 s\u00f3n m\u00e9s modernes. D\u2019altra banda, qualsevol persona que tingui un c\u00e0rrec de molta responsabilitat, independentment del sector, hauria de provar l\u2019experi\u00e8ncia. <\/p>\n

Invertir en classes de ioga per a treballadors \u00e9s realment rendible per a una empresa?<\/span>
\nEl ioga repercuteix positivament en la resoluci\u00f3 dels conflictes, la comunicaci\u00f3 interna o l\u2019empatia entre companys. Tothom est\u00e0 content i esdev\u00e9, com a resultat, m\u00e9s productiu. Hi ha estudis que demostren que els treballadors que practiquen ioga presenten una continu\u00eftat millor, menys abs\u00e8ncies laborals per malalties i un major rendiment. <\/p>\n

Ikea o Google ja ofereixen classes de ioga als seus directius i empleats, per\u00f2 creu que el ioga t\u00e9 futur dins de les pimes? Sobretot en temps de crisi…<\/span>
\nNo crec que es tracti una q\u00fcesti\u00f3 de diners; contractar classes per als treballadors no equival a un pressupost gaire alt. El que passa \u00e9s que a Espanya encara hi ha molt d\u2019escepticisme amb el tema del ioga, cosa que no passa als Estats Units o a \u00c0sia. \u00c9s m\u00e9s una q\u00fcesti\u00f3 d\u2019obrir la ment, d\u2019esborrar els prejudicis, i de treure\u2019ns del cap la imatge de la persona asseguda meditant, perqu\u00e8 quan es fa ioga se sua i es tenen cruiximents el dia seg\u00fcent! <\/p>\n

La iogui dels executius<\/span><\/div>\n

Alejandra Vidal \u00e9s periodista, coach<\/i> i professora de ioga. Des del 2011, tamb\u00e9 dirigeix la seva pr\u00f2pia empresa, Corporate Yoga Espanya, organitzaci\u00f3 a trav\u00e9s de la qual apropa aquesta activitat a directius i professionals de tots els sectors amb seminaris, tallers i classes adaptades a les seves necessitats. <\/p>\n

\"mon-empresarial-004-yoga-ejecutivos\"Yoga para ejecutivos. T\u00e9cnicas eficaces de relajaci\u00f3n para mejorar el rendimiento en el trabajo <\/i><\/span>
\nP\u00e0gines:<\/b> 218 p\u00e0gines
\nISBN:<\/b> 978-84-16115-83-9
\nEditorial:<\/b> Profit Editorial <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Explicaci\u00f3 de conceptes i reflexi\u00f3 sobre els seus beneficis, per\u00f2 sobretot exercicis pr\u00e0ctics. Aix\u00f2 \u00e9s el que trobar\u00e0 al darrer llibre de la professora de ioga Alejandra Vidal, enfocat a la pr\u00e0ctica d\u2019aquesta activitat a l\u2019oficina, al despatx o, fins i tot, a l\u2019hotel despr\u00e9s d\u2019una jornada de negocis. Directius i altres professionals podran beneficiar-se, a trav\u00e9s d\u2019aquesta obra, d\u2019un m\u00e8tode mil\u00b7lenari idoni per afrontar l\u2019estr\u00e8s i les pressions del dia a dia. <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":8360,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"mc4wp_mailchimp_campaign":[],"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":[],"jnews_primary_category":[]},"categories":[11,38,10817,10838],"tags":[2033,2034,2035,2036,2037,2038,2039,2040,864,1204,2029,2030,2031,2032],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.monempresarial.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8367"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.monempresarial.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.monempresarial.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.monempresarial.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.monempresarial.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8367"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.monempresarial.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8367\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":47383,"href":"https:\/\/www.monempresarial.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8367\/revisions\/47383"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.monempresarial.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8360"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.monempresarial.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8367"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.monempresarial.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8367"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.monempresarial.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8367"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}